Bad Habbits that leads you to Death slowly

www.istockphoto.com

8 گھنٹے سے کم نیند: 

مناسب نیند مجموعی صحت اور تندرستی کے لیے ضروری ہے۔

اپنے آپ پر توجہ مرکوز نہ کرنا: خود کی دیکھ بھال اور ذاتی ترقی کو ترجیح دینا ضروری ہے۔

دوسروں کی وجہ سے ظاہری شکل کے بارے میں فکر مند ہونا : 

یہ فطری ہے کہ آپ خود کو  بہترین نظر آنا اور محسوس کرنا چاہتے ہیں، لیکن اپنی شکل کے بارے میں دوسروں کی رائے پر بہت زیادہ زور دینا غیر ضروری تناؤ اور عدم تحفظ کا باعث بن سکتا ہے۔

سادہ حسابات کے لیے کیلکولیٹر یا اس سے ملتے جلتے ٹولز کا استعمال: اگرچہ کیلکولیٹر آسان ہو سکتے ہیں، لیکن سادہ حساب کے لیے ان پر انحصار کرنا آپ کی ریاضی کی بنیادی مہارتوں کو تیار کرنے اور برقرار رکھنے کی صلاحیت کو روک سکتا ہے۔

اسمارٹ فون کا ہر جگہ استعمال کرنا:
اگرچہ اسمارٹ فونز مواصلات اور پیداواری صلاحیت کے لیے قیمتی ٹول ہیں، لیکن ضرورت سے زیادہ استعمال خلفشار کا باعث بن سکتا ہے اور ذاتی طور پر بات چیت اور تجربات سے محروم ہو سکتا ہے۔

سیکھنے کے بجائے کمانے پر توجہ دینا: 
اگرچہ مالی استحکام اہم ہے، زندگی بھر سیکھنے اور ذاتی ترقی یکساں قیمتی ہے۔

معلومات کے لیے گوگل پر انحصار: 
اگرچہ گوگل اور دیگر سرچ انجن قیمتی وسائل ہیں، لیکن آپ کو ملنے والی معلومات کا تنقیدی جائزہ لینا ضروری ہے۔

دوسروں کی زندگیوں کے بارے میں جاننے کے لیے سوشل میڈیا کا استعمال:
 اگرچہ سوشل میڈیا جڑے رہنے کے لیے ایک قیمتی ذریعہ ہو سکتا ہے، لیکن اس بات کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ آپ اس پر کتنا وقت صرف کرتے ہیں اور اس کا آپ کی دماغی صحت پر کیا اثر پڑ سکتا ہے۔

ان نکات پر غور کرنے سے آپ کو ان علاقوں کی نشاندہی کرنے میں مدد مل سکتی ہے جہاں آپ اپنی مجموعی فلاح و بہبود اور ذاتی ترقی میں مدد کے لیے ایڈجسٹمنٹ 
کرنا چاہتے ہیں۔